おはようございます！通常営業の朝8時！

江坂・May Yoga Studio主宰のMayです！

例えば、「今年中に3キロ痩せたい！」と思っていらっしゃったら。

是非、プライベートレッスンにお越しください！

叶える方法をお伝えします！

ヨガで痩せるか、のお話しについては、

以前の投稿を是非読んでみて下さい。

それを踏まえて。

まずは、なぜ痩せたいのか、なぜ太ってしまうのか、を検証。

なりたい状態になるための、マインドセットを調えます。

その上で、その方の生活パターンや、体質に合わせて、

必要な動き方、食生活の見直しなどを一緒に行い、

その方のためのアサナの練習の仕方を組み立てます！

それをきちんと実践していけば、あと2か月ほどの年内に

マイナス3キロは必ず叶います！

マインドセットからスタートする、ということがやはりポイント！

ご自分に対する意識を改める。

そのために、まず何から始めるか、というとやはり「呼吸」です！

そう、「息」！

漢字を見てもお分かりの通り、「自」（みずから）の「心」。

息をすることで、自分の心を見つめ、調えます。

それは、自分自身を大切にすることに他なりません。

マインドが調えられると、後は肉体的な問題。

こちらは自然とついてきます！

そして、アーユルヴェーダの体質診断も加え、その方に合った動き方をチョイス。

あなただけのカスタマイズレッスンをお作りします。

いつでもMayにご相談ください！

向こう2週間のMayのプライベートレッスンは…

×　25日(水曜)AM　←受付終了

〇　25日(水曜)PM 15:00～17:00

〇　27日(金曜)AM 10:00～12:00

〇　27日(金曜)PM  14:00～18:00

×　27日(金曜)PM  18:00～22:00　←受付終了

×　28日(土曜)AM  8:00～10:00　←受付終了

〇　11月1日(水曜)AM  9:00～10:15

〇　11月1日(水曜)PM　14:00～18:00

となっています。

ご希望の方は、題名に「プライベートレッスン希望」とお書きになり、

①お名前、②返信用アドレス、③ご連絡先電話番号、④希望レッスン日程

⑤レッスン内での希望、質問事項

をお書きの上、mayyogastudio★gmail.com(★を＠に変えてね)に

メールをお送りください。

折り返し可能な時間をご返信いたします。

昨日の台風の影響、4時間遅れの新幹線でほぼ一晩過ごしたことで

ちょっと風邪気味～！

あんまり声が出ませんが、お許しをー！

今月のスタジオスケジュールはこちら。